宜蘭民宿

玩沙包 講授目標：將兒歌取手部動做相連系，既練學生的回憶力、外行部的 講授目標 矯捷性，又鍛煉了學外行、口的共同。 道具：沙包三個、兒歌 道具 ：兩人以上，豁拳感覺挨次，跟著兒歌做動做，動做沒完成或沙 包落地即失敗。 兒歌：一放雞，二放鴨，三清開，四撿搭，五搭胸，六拍手，七玲球， 八摸鼻，九咬耳，十拍腳，十一掃土腳，十二弄總掃。 編花繩（也叫翻花繩） 編花繩（也叫翻花繩） 目標： 目標：1、這是一項保守，通過一條大約 50 厘米的繩子讓學生不 停的編、翻，玩出分歧的花腔，鍛煉學生的思維能力。 2、能夠鍛煉學生的雙手，讓學生變得眼明手快、 。 道具： 道具：一條大約 50 厘米的繩子 ： ：這是一種繩子的遊戲，一條繩子加上工致的手指就能夠翻 轉出很多的花腔，讓人許多歡愉光陰。只是要小心，不成 以拉錯線，翻錯彎，不然繩子可是會打結！翻花繩除了一小我 本人玩，也能夠兩小我一玩，變化的花式能夠更多品種，比 如：能夠編出飛機、橋等。所以，只需你有一條長的繩子跟靈 巧的雙手並且找到了一個好夥伴， 就能夠玩出風趣又好玩的遊 戲！只是「編花繩」時務需要眼明手快，思維清晰，手指矯捷， 不然不只變不出把戲，還會打結！詳情可見： 這是一段講授，教大師若何玩花繩。 跳短繩 目標：1。成長學生的彈跳和協調能力，推進下肢的發展發育，加速胃 目標 腸爬動和血液，推進機體的新陳代謝。 2。 培育學生認識熬煉的能力。 3。培育學生的連合友好，推進學生之間的友情。 道具：短繩 道具 方式：1。兩手別離握住繩兩頭的把手，凡是下以一腳踩住繩子中 方式 間，兩臂屈肘將小臂擡平，繩子被拉曲即爲適合的長度。 2。跳繩時要用前腳掌起跳和落地，不要用全腳或腳跟落 地，免得腦部遭到震動。當人躍起時，不要極速彎曲身體，要 成天然彎曲的姿態。騰躍時，呼吸要天然有節拍。 3。向前搖時，大臂接近身體兩側，肘稍外展，上臂近似程度，用 手腕發力做外展內旋活動，使兩手正在體側做畫圓動做。每搖動一 次，繩子從地面經死後盤旋一周，繩子動彈的速度和手搖繩的速 度成反比，搖動越快，則繩子盤旋越快。 1．過五關 （奔馳類 過五關 奔馳類） 一、預備： 正在場地上好比操場或者籃球場上畫出一字龐大目字。目字中 正在加一豎陳圖(見圖1)就構成六風雅格。再來加入的人員必需有 十人(不分男女)，分成兩組，選出攻隊和守隊(鉸剪石頭步等)。 二，場地！操場 三、方式： 把者分數相等的兩隊，每隊選一隊長，以豁拳決定 攻守。守隊隊長將本隊隊員正在每條防地上，橫線四關，中線一關， 中線一關，誰守第一關，第二關，第三關，第四關，還有中線關，閩南童玩遊戲規則由小組 本人確定。步陣完畢，如圖2。起頭時，裁判發出信號(也能夠有 攻守兩方本人發出信號)時橫線守關人雙手張開，能夠正在本人橫線上 來回，曲線守關人也是雙手張開，能夠正在曲線上來回。若是攻 關組此中一人可闖過四關道後，再往回闖過四道關。回到原口，就 稱勝利，若是正在闖過程中，此中人員此中一人被守關人用手 碰著身上莫個部位，就稱失敗。整組就得輪爲守關。換守關變爲闖 關。最初次數最多爲勝者。 四、： 1．各條防地的隊員，必需正在防地上，不克不及踏線或出關 卡拍人。只能輕拍不克不及推拉。 2．攻隊隊員被拍著，盲目由攻變爲守。 3．攻隊隊員不克不及從防地兩頭繞過，違者算被拍，由攻變爲 闖。 五、教法： 1．正在進行中，教師要者連合分歧，闡揚集體 力量、聰慧去爭取勝利。 2．適合初中以上選用。 六。講授目標 培育學生連合協做的精力 七。弄法拓展！過五關根基上有三中弄法，第一種前面所說的五小我一 組。第二種因人員不敷只要八小我，稱四人組，弄法跟前面說的一樣。 只是陣圖是田字形(見圖四)。還有第三種，人員只要六個，稱三人組， 稱圖是日字形(見圖五) (圖一)五關陣圖 （步陣） （圖四）四關陣圖 （圖五）三 （圖三）守關陣圖 跳格子（室外） 跳格子（室外） 一． 預備： 用粉筆或者其它材料正在空闊的處所畫上幾大相連的 格子（見圖 1） 。格子的大小按照玩家本人的設法畫定。每人預備 一塊瓦礫。 二． 場地：操場，家裏客堂，院子，大樹下，曬谷場地等等。 三． 方式： （下圖爲例）若是兩人玩用加刀剪（鉸剪，石頭， 布）來分先後。若是是三人或四人，可用手掌丙白丙黑來分先後 或用抽簽進行。再來每人手中預備一塊瓦礫或磚片。 起首由第一名先來跳，跳格人先把瓦礫丟正在第一格，然後用單腳 跳過第一格。也就是說， 跳到第二格裏，第三格和第四格裏，一 格一腳，然後再用單腳向前跳第五格和第六格，然後用雙腳跳入 大本營內，然後向後回身，再用單腳往回跳第六格，第五格，第 四格和第三格同樣雙腳落正在格子裏。正在用單腳往回跳到第二格， 這時候你要用單腳坐正在格子裏面，彎下腰用手撿第一格的瓦礫。 正在用單腳跳進第一格裏再跳出來。就稱第一回跳成功。能夠繼續 第二格裏，這時，你要坐正在格子前把你手中的瓦礫丟進第二格裏。 然後單腳跳進第一格，再跳過第二格，雙腳跳正在並排第三，第四 格裏，正在向前動做跟上回一樣，每完成一回，丟瓦礫要進一格， 最初一回是把瓦礫丟進把本營，正在第六格單腳撿起把本營瓦礫， 然後用雙腳跳入大本營，拿著瓦礫跳回原地，就稱跳格過關。 四． ：若是無論哪一回把瓦礫丟出格子，或壓線，或腳掌 壓線，或正在單格裏撿瓦礫坐不穩雙腳落地都稱這回失敗看你是跳 到第幾回（如第五格失敗）下次再輪到你，閩南童玩遊戲得從第五格起頭。格 子共包羅大本營有七格，也就是說，你要完成七回，規則童玩方式才叫跳格完 成，看誰先完成。誰就是優勝者。 跳房子- 周迅和小伴侶跳房子一般來說，先正在地上用有色石塊畫出連正在一的方格，有正 方形、長方形，也有長方形取半圓形相連系的，還有演變成飛機外形的。宜蘭民宿加入跳 房子的人數不限，形式有兩人輪換跳，幾小我輪番跳，多人分成兩組輪換跳等。 跳時先將一片狀石塊或用粗瓦片磨成的圓片（也有用沙包的）放正在第一方非分特別， 跳者全神貫注，用一只腳將石塊悄悄踢進第一格內，然後單腳跳進第一格內，用 支持腳將石塊踢進第二格。順次進行下去，曲至將石塊踢過全數方格。若是半途 累了，能夠正在劃定的“老窩”方格內歇息頃刻。若是有人正在踢的過程中呈現石塊壓 線、出格或石塊連穿兩格的現象，算失敗一次，下一輪從頭從第一格跳起。先到 達起點的，要把石塊放正在腳背上，悄悄地走出方格。先完成全套動做者爲勝，負 者要接管勝者的懲罰。 一般是：（1）布沙袋或石塊或瓦片，必需一格一格地往前踢，不得越格， 不得壓線）半途失誤，可鄙人一輪輪到時，從失誤格起頭 繼續往下跳；（3）不得正在方格內久留。 有的地域跳房子時，全數格子跳完後，能夠自正在選擇一格，，下次跳至 該處時，可雙腳著地歇息頃刻後再跳，其他人或瓦片到這個處所時，必需躍過或 踢過，不准人境。當一方占格子跨越一半時就算勝利。當投瓦片時投錯地址或瓦 片壓正在線上，跳格時腳不小心踏正在線上或瓦片被踢出非分特別或壓線，均算失敗，由 對方跳。 各地稱跳房子爲踢瓦，體例取各地根基不異，分歧點是：一方將所有格 子跳完後，就能夠“蓋屋”。“蓋屋”要求跳格子的人背向“城”（格子），將瓦片從頭 頂向“城內”丟， 丟進“城內”就算“蓋屋”成功， 再踢時， 能夠正在“蓋屋”的格內歇息 （雙 腳能夠落地）。所有的格子都蓋完了的人算優勝。 跳房子-預備 畫房子： 正在平垣場地上畫一個各類外形圖形（如長方形、正方形、圓形、三角形等外形組 成的物狀圖形），布沙袋一只（最好每人一只）。 1。材料：粉筆、扁平小石塊或布沙袋。 2。用粉筆正在地面上畫出房子，房子裏的格子組合可自正在設想，再由近至遠依序寫 上數字，最初一格是天堂。 3。正在距離第一格恰當處，畫一條線。大師豁拳排定跳的挨次。 跳房子-弄法引見 自已畫房子 弄法（一）跳六格房 以 3-5 報酬宜，起首排定挨次，起頭，先由第一人將布沙袋抛進第 一格，用單腳跳跳進第一格，接著用單腳將布沙袋踢進第二格，然後用雙腳跳進 第二格，再將布沙袋雙腳夾進第三格，接著用單腳跳進第三格，如許單腳、雙腳 地交替踢布沙袋，曲到布沙袋踢出第六格，雙腳跳出第六格，算一次成功，可得 10 分，然後再從第一格從頭做起。若正在某格失誤，可鄙人一輪時，從失誤格做 起。幾輪當前，以得分最多者爲第一名，以此類推。 弄法（二）跳梅花房 將加入者分爲人數相等的兩組，每人預備沙包一個。別離正在第一圓和第六圓外面 坐好：先劃定幾種跳法。起頭時，先由各組第一人按第一種方式，別離從 1、2、 3、4、5、6 或 6、5、4、3、2、1 的挨次跳。成功後，可得 10 分，若失敗，退 下來。然後各組第二人按第二種方式跳，以此類推，得分多的一組爲冠軍。 弄法（三） 1。坐正在起跳之處，將小石塊設法丟進數字 1 的格子裏，丟進去就能夠起頭跳。小 石塊必然丟進方格子裏才有資曆起跳，否則是連跳都不克不及跳的。 2。單腳（另一腳彎起）跳進數字 2 的格子，然後依格子數一曲單腳跳到最初的天 堂。 跳的過程中腳不克不及夠落地， 一落地就是違反， 不克不及再跳， 只能等下一輪。 可是途中若是顛末並排橫列的的格子以及天堂時，能夠雙腳著地歇息。 3。以單腳跳體例由天堂再依序往回跳。 4。跳回到格子 2 時，彎身檢起格子 1 中的小石塊，接著再依序跳回起點。 5。接著再將小石塊丟向數字 2 的格子裏，丟進了就反覆第一次的動做，若沒丟准 或是犯規就換下一小我玩，以此類推，從近及遠，順次向前。 6。若是石塊片或是腳，不小心越界或壓正在線上，就算犯規，必需停跳，讓給下一 小我，等又輪到本人，再規的格子繼續跳下去。 7。等全數格子跳完之後，就有蓋房子了。方式是背向把碎片抛入任何一個空 格內，該房子即屬于你，寫上本人的名字或代號之後，其他的人正在騰躍前進時就 須跳過此格，不克不及夠落腳正在你的房子內，可是家的仆人卻能夠兩腳並立。 8。全數房子都被蓋完之後，具有最多間房子的人就算是大贏家了。 弄法（四） 1。和第一種弄法大致雷同，只是必需單腳踢著石塊前進。 2。先把子瓦片抛向第一格，然後單腳把它踢入第二格，緊接著單腳跟進，再把石 塊踢入第三格內，如斯一曲繼續下去，曲到犯規爲止。